导语：马上我们就要迎来一个新的节气了，这就是雨水节气。这也是春天中的第二个节气了。关于雨水节气，我们有很多是需要提前了解的。比如说，最重要的就是要知道雨水节气的时间。那么，2024雨水节气是几月几日几时几分呢？以下是小编关于雨水节气的详细介绍。

　　2024雨水节气是几月几日几时几分

2024雨水节气是2月19日12时13分，星期一，农历二零二四年正月初十。雨水节气从字面上理解与降雨有关系，但实际上却有两层含义，一是大地回春、气温上升、万物复苏；二是降水从降雪过渡到降雨，也就是说降雪越来越少，降雨越来越多。而雨水节气的降雨多少和农事有直接关系。

雨水，是二十四节气之一，一岁四时，春夏秋冬各三个月，每月两个节气，每个节气均有其独特的含义。雨水节气通常预示着降雨开始，雨量渐增。元人吴澄的著作《月令七十二候集解》中说：“正月中，天一生水，春始属木，然生木者必水也，故立春后继之雨水。且东风既解冻，则散而为雨矣。”在《逸周书》中有雨水节后“鸿雁来”“草木萌动”等物候记述。滋润万物生长的水，皆从雨而来。俗话说“春雨贵如油”，万物生长需要雨水来滋润，所以人们常把春天下的雨看得特别珍贵。二十四节气中有多个节气直接反映降水，可见中国先民对降水的关注。

　　雨水如何养生？

1、健脾利湿，养护肠胃

《黄帝内经》说，“春主肝”，肝脏在春季活动比较旺盛。但肝木易克脾土，以致脾胃虚弱，水湿不化，湿邪内生；所以，在这一时期，一定要养护脾胃，健脾利湿。平肝调脾的食物有：糯米、红枣及山药等，同时饮食还将由冬季的膏粱厚味转变为清淡。除此之外，健脾祛湿的茯苓、赤豆及薏米仁等也要常吃，对脾湿引起的食欲不振、消化不良、腹泻等很有效果。

2、运动祛湿，锻炼肺经

运动是最好的除湿排毒之法。运动令阳气生发、气血畅通，可加快身体排出湿气和代谢产物。但身体阳气提升有一个逐渐适应的过程，刚开始运动以慢跑、散步、郊游为宜，待身体较为适应再逐渐增大运动量。初春天气变化无常，而人体的毛孔随着阳气的生发而尽数打开，稍有不慎就会伤于风寒。肺主皮毛，经常锻炼肺经，皮肤抵御风寒的能力就强了。

3、磨练度量，当以戒怒

《老老恒言·戒怒》中提到：“人借气以充身，故平日在乎善养。所忌最是怒，怒气一发，则气逆而不顺，窒而不舒，伤我气，即足以伤我身。”春季更是要避免发怒，更容易伤肝，也不利于春季阳气生发。所以要慢慢磨练自己的度量，为人处事宽容、谅解、谦让，做一个能容人、容才、容事的大度之人。