火车次

八百米跑步热身技巧 热身的时候可做什么

健身更新时间:2024-03-29 00:10:13

1、可以做(扩胸运动,伸展运动,体前肩体转),就算是广播体操也有热身的功效。

2、定位自己的成绩与目标,如这次要跑在第几名,死死的盯住谁,只有有了前进的目标,你才会不断坚持。

3、跑步的最后关头是你最疲惫的时候,这个时候就是考验你的毅力与决心的时候。你要在这里超过你的目标,同时Ta也一定不会放弃,就会追着你,就形成了良好的竞争,从而提升成绩。

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2024 闽ICP备2021003084号-11 huocheci.com 火车次 网站地图