火车次

2023夏至是哪一天的什么时候 2023夏至是几月几号

夏至节气更新时间:2024-03-29 19:20:16

导读:说起夏至,就不得不知道一个词,那是昼长夜短,说的就是白天变长,夜晚变短,这是夏至节气独有的特点。如今6月将至,你知道2023夏至是哪一天的什么时候吗?想知道2023夏至是几月几号,就来看看小编的介绍吧。

2023夏至是哪一天的什么时候 2023夏至是几月几号

2023夏至是哪一天的什么时候

2023夏至是6月21日22:57:37,星期三,农历五月初四。

夏至在中夏之位,即午位,午属阳;夏至虽然阳气较盛,且白昼最长,但却未必是一年中最热的一天,因此时接近地表的热量仍在积蓄,并没有达到最多的时候。

2023夏至是几月几号

2023年6月21日将是夏至日,根据气象学家的推测,届时我国大部分地区将面临较高的温度和气象灾害风险。其中南方地区的湿度将增加,中央地区将出现高温干燥天气,西北地区可能面临沙尘暴等自然灾害。因此,2023年夏至时需要特别注意身体保健和应对气象灾害风险,及时采取措施保护自己和家人的健康和财产安全。

夏至怎么养生

心静自然凉

嵇康在养生论中说:“更宜调息静心,常如冰雪在心,炎热亦于吾心少减,不可以热为热,更生热矣。”告诉人们在炎热的夏天,应当调整呼吸,使心神安静。这种“心静自然凉”的做法,就是夏季养生法中的精神调养。

早起晚卧,中午小憩

我国自古民间就有“嬉夏至日,困冬至夜”的说法。意思是夏天的白天可以多工作活动一些时间,早起晚卧;而到了冬天,夜眠的时间就要长一些。因为夏至昼长夜短,阳气盛极,阴气初始,睡眠时间自然缩短,但这并不影响人体健康,因为顺应就是对身体最好的养护。除此以外,还应顺应一天之中的阴阳变化。中医理论认为,午时(上午11时——下午1时)是一天之中阳气最盛、阴气初始的时刻,午间小憩一会儿,可以很好地滋阴护阳,使阴阳平衡。

避免出汗过多

夏至时节,运动最好选择在清晨或傍晚天气较凉爽时进行,最好选择空气新鲜的地方,不宜做过于剧烈的运动。锻炼身体最好以散步、慢跑、太极拳等项目为好,不宜做过分剧烈的活动如果运动过激,会导致大汗淋漓,汗泄太多,不但伤阴气,也易损阳气。

饮食吃“苦”补“酸”

夏季气候炎热,人的消化功能相对较弱,饮食宜清淡,不宜肥甘厚味,以免化热生风,激发疔疮等疾病。绿叶菜和瓜果类等水分多的蔬菜水果都是不错的选择,并可多吃一些苦味食物和酸性食物,以利清泄暑热,增加食欲。中医学认为,凡有苦味的蔬菜,大多具有清热的作用,例如苦瓜、芹菜、蒲公英、苦菊、黄瓜、鸡毛菜等。

结语:以上是小编整理的“2023夏至是哪一天的什么时候,2023夏至是几月几号”内容,希望能够给大家带来帮助。

如有意见、反馈、侵权或投诉等情况,请联系
“扫黄打非”举报专区 违法和不良信息举报中心
版权所有 Copyright © 2024 闽ICP备2021003084号-11 huocheci.com 火车次 网站地图